在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 101.31克 | 碳水物: 65.38克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Farias Pão 9 Grãos, Tirol Leite Integral. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Soya Óleo de Soja, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Laranjas, Queijo Mozzarella. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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