BabyYin的日记, 2018年09月13日

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155.1 公斤最近减少: 94.3 公斤. 还有: 64.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月13日:

467 千卡

脂肪: 26.64克 | 蛋白质: 24.85克 | 碳水物: 34.00克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. 午餐: Great Value Wheat Sandwich Bread, Kraft Swiss Cheese Singles, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. 小食/其他: Tap Water, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tap Water. 更多的......

6312 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 看电视 - 13 小时, 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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