在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 50.43克 | 蛋白质: 131.49克 | 碳水物: 131.34克.
早餐: Окей Слива Круглая Синяя, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 午餐: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Фасоль Микс 6 Сортов, Agama Королевская Креветка. 晚餐: Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Груша, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. 更多的......
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2054 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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