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Depois de varias jacadas... como é difícil... vamos de chá magreplan e shake hinode... 😩🙀👌🏼✌🏼#foco nos60kg
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65 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 24.98克 | 蛋白质: 62.08克 | 碳水物: 143.21克.
早餐: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Hinode Shake. 午餐: Grão-de-Bico, Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Nestlé Passatempo Leite. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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