在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2463 千卡
|
脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 146.88克 | 碳水物: 371.88克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Fiocchi d'avena, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Miele, Banana. 午餐: Fesa di Tacchino, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati. 小食/其他: Noci, Mela, Pane di Segale, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Ciclodestrine. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|