在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2885 千卡
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脂肪: 160.76克 | 蛋白质: 146.46克 | 碳水物: 229.54克.
早餐: Roll, Unsalted Butter Stick, Egg (Whole). 午餐: Egg (Whole). 晚餐: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Oranges, Apples, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered Raisins, Almonds. 更多的......
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2874 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 10 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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