在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 56.14克 | 碳水物: 85.61克.
早餐: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Яичница, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Viola Плавленный Сыр. 午餐: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пиканта Кабачковая Икра, Борщ Украинский. 晚餐: Брокколи Тушеные, Гуляш из Говядины. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. 更多的......
|
|
972 千卡
|
运动:
循环训练 - 25 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|