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Anhowi
日记
2018年09月13日
Anhowi的日记, 2018年09月13日
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在2018年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
114.2 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
15.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月13日:
1146 千卡
脂肪: 56.31克 | 蛋白质: 103.08克 | 碳水物: 47.27克.
早餐:
Den Gamle Fabrik Ingwer Fruchtaufstrich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Gekochtes Ei, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht.
午餐:
Chef Select To Go Käsekuchen, Halbes Hähnchen.
更多的......
3721 千卡
运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
7支持者
支持
评论
Schön, es geht wieder abwärts😍
2018年09月12日 会员：:
Anhowi
Super gemacht 😊👍🏻
2018年09月13日 会员：:
streetstylez
Klasse
2018年09月13日 会员：:
sonja pawlowski
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