在2018年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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74.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 3.55克 | 蛋白质: 135.92克 | 碳水物: 40.11克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 午餐: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bonduelle Courgettes Vapeur. 晚餐: Le Gaulois Escalope de Dinde, Bonduelle Courgettes Vapeur. 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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