在2018年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 99.33克.
早餐: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Йогурт Домашний, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. 午餐: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. 小食/其他: Йогурт Домашний, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|