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JOSIANE LAVRINHA
日记
2018年09月12日
JOSIANE LAVRINHA的日记, 2018年09月12日
JOSIANE LAVRINHA的个人资料
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在2018年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
67.2 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月12日:
738 千卡
脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 54.90克 | 碳水物: 8.81克.
午餐:
Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco.
晚餐:
Ovo Frito sem Gordura, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Queijo Branco.
小食/其他:
Queijo Branco.
更多的......
1955 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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JOSIANE LAVRINHA的体重历史
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