在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 178.38克.
午餐: Suco de Laranja Natural, Mamão, Lasanha com Carne. 晚餐: Bob's Batata Frita Pequena, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 11 小时 和 45 分钟, 椭圆机 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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