在2018年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 67.04克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 165.95克.
午餐: Habib's Pudim de Leite Condensado, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 晚餐: DIA Sorvete de Creme, Farofa, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Picanha. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 耙 - 3 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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