在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1733 千卡
|
脂肪: 64.03克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 221.45克.
午餐: Habib's Pizza de Calabresa, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cacau Show Monte Bello, Burger King BK Casquinha, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Salada Vinagrete, Peixe Empanado Frito. 更多的......
|
|
2390 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|