在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 81.05克 | 碳水物: 69.89克.
午餐: Bauducco Pão de Mel, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Fugini Maionese, Italac Creme de Leite, Repolho-Roxo. 晚餐: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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