在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 204.11克.
早餐: Limão, Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 午餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho (13g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fruta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). 小食/其他: Banana-da-Terra Madura Fervida. 更多的......
|
|
2007 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|