在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 98.43克 | 蛋白质: 128.72克 | 碳水物: 47.03克.
早餐: Requeijão, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Peito de Frango, Vagem Cozida, Subway Cebola, Jiló. 晚餐: Tirolez Queijo do Reino, Alface, Tomates, Peito de Frango. 小食/其他: Kinkan, Café com Açúcar, Requeijão. 更多的......
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1482 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 徒步旅行 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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