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share tentang cemilan rendah kalori dong
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35.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 33.83克 | 碳水物: 185.71克.
早餐: Naraya Oat Choco, Semangka, Nestle Cerelac Beras Merah. 午餐: Tahu Goreng, Yakult Yakult. 晚餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Telur Dadar, Pisang. 小食/其他: Hatari Biskuit, Semangka, Roma Sari Gandum. 更多的......
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993 千卡
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运动:
短柄牆球 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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