在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 32.60克 | 碳水物: 153.70克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Eiskugel, Pommes Frites, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 晚餐: Reissdorf Kölsch, Freshona Cornichons, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schüttelbrot, Beck's Bier (500ml). 更多的......
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2113 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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