|
Верной дорогой идем, товарищи ✊
|
86.3 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 70.34克 | 蛋白质: 151.85克 | 碳水物: 155.31克.
早餐: Тыквенные Котлетки 🎃, Тыквенный Рулетик 🎃, Европром Лосось Рубленый Классический, Жареное Яйцо, SPAR Хлебушек Овсяный, SPAR Молоко 1,5%, Maxler Протеин. 午餐: Томатный Соус, Помидоры Черри, Шпинат, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Сырники с Яблоком 🍏, Кабачок с Фаршем Куриным, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. 小食/其他: Сливы, BioMeals Джем Клюквенный, Простой Йогурт, Сырники с Яблоком 🍏, Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|