在2018年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 28.97克 | 蛋白质: 128.60克 | 碳水物: 100.45克.
早餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка, Кофе. 午餐: Хлеб Цельнозерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай Несладкий, Приготовленная Морковь, Диетмарка Отруби Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Диетмарка Отруби Овсяные, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|