在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 274.37克.
早餐: Świeża Szynka, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Rzodkiewka, Ciasto Jogurtowe, Cukier, Kawa z Mlekiem. 午餐: Ciasto Jogurtowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. 晚餐: Gulasz Wołowy, Kasza Jęczmienna. 小食/其他: Zott Jogobella Jagoda. 更多的......
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3007 千卡
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运动:
烹饪 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 快走 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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