在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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106.7 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 57.49克 | 蛋白质: 213.55克 | 碳水物: 207.23克.
早餐: Epic Spread (40% Fat), Oatso Easy Original, Oats, Hard-Boiled Egg, Sugar. 午餐: USN 100% Premium Whey Protein. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Pnp Tuna (Drained), Wellington's Tomato Sauce, Sugar, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pnp Tuna (Drained). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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