在2012年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3558 千卡
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脂肪: 191.23克 | 蛋白质: 159.21克 | 碳水物: 230.75克.
早餐: Sok Ananasowy, Herbata bez Cukru, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Masło, Bułka. 午餐: Masło, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gruszki. 晚餐: Ser Gouda, Syrop Owocowy lub Likier, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piwo Jasne. 更多的......
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3835 千卡
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运动:
Endomondo - 41 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 14 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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