|
В планы не входило... Наверное, нужно еще выше поднимать калораж на поддержании.
|
51.4 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
2018年09月12日 会员：: Анюша ))
|
все возможно. попробовать ккал 50-100 поднять и глянуть что будет
|
2018年09月12日 会员：: annamikhailovna93
|
Но это не точно 😊 Я не взвешиваю сейчас ничего: считаю в уме примерно, зная уже объемы порций.
2018年09月12日 会员：: annamikhailovna93
|
Или много тренировок. Значит, по-прежнему трачу больше калорий, чем получаю.
2018年09月12日 会员：: annamikhailovna93
|
Ахринеть ты какая, считает она в уме))))😂
2018年09月12日 会员：: Анюша ))
|
по-любому поднимать надо) с тренями 2000 э, если ещё и силовые, это маловато))
2018年09月12日 会员：: Анюша ))
|
|
|