在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 72.03克 | 蛋白质: 99.23克 | 碳水物: 218.15克.
早餐: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Globus Сыр Диетический Ровеньки, Наслада Коврижка с Черносливом и Вином, Увелка Хлопья Рисовые, Пиканта Кленовый Сироп, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Салат Овощной, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Хохланд Творожный Сыр, Овощи Запеченные (в Духовке), Макароны Цельнозерновые Макфа (с Маслом), Котлеты (Говядина, Курица, Хлеб, Кабочек, Картошка). 晚餐: Хлебцы Зерновое, Любятово Печенье Мария Традиционное, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Запеканка Творожная Воздушная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. 小食/其他: Пицца с Ветчиной и Грибами, Ангара Кедровый Грильяж, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Авокадо, Белый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|