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Guten morgen meine Lieben 😍 ich wünsche euch einen schönen Mittwoch lasst euch nicht stressen 🍀🍀🍀 wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♂️🙋🏼♂️
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87.3 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 11.12克 | 蛋白质: 163.70克 | 碳水物: 74.33克.
早餐: Harzer Harzer Käse, Aldi Brot. 午餐: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. 晚餐: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Quark Magerstufe. 小食/其他: Myprotein Eiweißshake. 更多的......
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4903 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, Apple Health - 21 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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 评论
guten morgen ... dir auch einen ruhigen Mittwoch
2018年09月11日 会员：: Pummelelfe66
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Guten Morgääähn und einen schönen Tag 😊
2018年09月11日 会员：: Miss Mayo
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Moin Ranger 🙋
Dir auch einen schönen Mittwoch ✌
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Guten Morgen ☀️🙋🏻♀️🌻 dir auch einen schönen Mittwoch gewünscht
2018年09月11日 会员：: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️Moinsen Ranger schönen Mittwoch
2018年09月11日 会员：: Nickidiezweite
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Guten Morgen Ranger, dir auch einen angenehmen Mittwoch.🍀🍀
2018年09月11日 会员：: Levka...
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Guten Morgen, Dir auch einen relaxten Mittwoch🌞
2018年09月11日 会员：: anmogu64
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Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
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Hab einen nicht zu stressigen Mittwoch.☕
2018年09月11日 会员：: Haselmaus3
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
2018年09月12日 会员：: proudmary2010
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Hallo Ranger, hab auch du einen wunderschönen Mittwoch! 🌞🙋♀️
2018年09月12日 会员：: Steffie0102
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