在2012年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2274 千卡
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脂肪: 105.75克 | 蛋白质: 123.37克 | 碳水物: 201.22克.
早餐: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. 午餐: Багет Прованс (Лента), Горбуша Рулеты в Масле с Пряностями. 晚餐: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. 小食/其他: Натуральный Пломбир, Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Моментальная Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate. 更多的......
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3956 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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