|
день катастроф. проснулась такой голодной, что забыла взвеситься. к ужину был недобор белка и наконец-то был повод слопать рыбу, но и та, и другая на поверку оказались несъедобные: одна слишком соленая, вторая - суперсоленая. в раздумьях: добить протеином или хрен с ним...
|
83 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 109.73克 | 碳水物: 178.33克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. 晚餐: Творог (Обезжиренный), Vici Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. 小食/其他: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой, Малина, Атяшево Сосиски Ганноверские, Белый Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|