twookie的日记, 2018年09月11日

在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

90.6 公斤最近减少: 13.7 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月11日:

1226 千卡

脂肪: 89.24克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 28.93克. 早餐: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. 午餐: Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. 更多的......

2533 千卡

运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

twookie的体重历史

查看完整的历史记录

twookie的日记, 2018年09月11日

提交评论

twookie的体重历史