在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 70.58克 | 蛋白质: 77.40克 | 碳水物: 98.67克.
早餐: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 午餐: Фасоль Микс 6 Сортов, Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо. 晚餐: Отруби Milanaise, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. 小食/其他: Кефир Мой. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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