|
Всем привет!! Какого режима питания придерживаетесь? Завтрак, обед, ужин? Каждые 2-3 часа? Обильный завтрак, плотный ужин? Главное вписаться в БЖУ и не важно в каком порядке? Интуитивно, когда чего захочется? Поделитесь опытом, что кому комфортно...
|
66 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 106.85克 | 碳水物: 95.14克.
早餐: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Приневское Творог 5%. 午餐: Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Азбука Вкуса Салат из Тунца. 晚餐: Мясновъ Котлеты из Индейки, Shirataki Фетучини со Шпинатом . 小食/其他: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Каждый День Черника, Приневское Творог 5%, Волжаночка Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, La Pina Арахисовая Паста, Landliebe Йогурт 1,5%, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной. 更多的......
|
稳定体重
|