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rizkisulis
日记
2018年09月11日
rizkisulis的日记, 2018年09月11日
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在2018年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
51.5 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月11日:
870 千卡
脂肪: 29.07克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 112.72克.
早餐:
Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat.
午餐:
Gado Gado.
晚餐:
Es Teh, Nasi Putih, Pecel Lele.
更多的......
1255 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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