在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 145.06克 | 碳水物: 47.22克.
早餐: Яичный Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Союшка Тофу Рассольный Простой, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны. 午餐: Pure Protein Whey Pro Вишня-Йогурт, Умная Мама Спагетти из Полбы, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Куриный Фарш Вареный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Авокадо Авокадо. 晚餐: Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Watt-N Protein Lactomin Banana. 小食/其他: Мааг Ядра Арахиса, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|