在2008年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 82.68克 | 碳水物: 87.56克.
早餐: apple, english muffen (Thomas) light, peanut butter (2 TBS. regular crunchy fat) Trader Joe's, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). 午餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , pizza sauce. 晚餐: rasberry vinaigrette salad dressing fat free, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only) , cheddar, grapefruit, tomato, lettuce. 小食/其他: pistachios . 更多的......
|
|
1712 千卡
|
运动:
spin class at gym - 1 小时, pilates - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|