在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1941 千卡
|
脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 119.41克 | 碳水物: 210.27克.
早餐: Яблоко, Банан, Organic Life Масло Черного Тмина, Matti Каша 4 Злака. 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Рис Отварной, Растительное Масло, Сметана. 晚餐: Яичный Омлет, Куриное Филе, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Тёма Биотворог с Бананом, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|