|
Wilde doordeweeks niks wegen of meten vanwege de maandelijkse gedoe...kon het niet laten! 😏
Van 93cm naar 92,5 in de taille ondanks dat ik me super opgeblazen voel
|
74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 74.53克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 161.11克.
早餐: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, McDonald's Koffie Verkeerd, AH Kipgrillworst Plakjes, Goudse Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). 午餐: Honig Chinese Tomatensoep, Apetina Feta 10% Vet, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Wasa Volkoren Cracker. 晚餐: Inproba Sambal Oelek, Remia Knoflooksaus, AH Zachte Pita Broodjes, Anur Halal Kipdoner, Maza Falafel. 小食/其他: Thee, Liga Knapperige Haverrepen. 更多的......
|
稳定体重
|