在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 93.52克 | 碳水物: 171.20克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, Appel, Quaker Cruesli 4 Noten. 午餐: Waldkornbol, Pijnboompitten (Pignolias), Dekamarkt Kaassnippers Overjarig 48+, Pesto Saus, Lidl Carpaccio. 晚餐: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Varkens Ribeye, AH Roodschillige Aardappelen. 小食/其他: Lay's Patatje Joppie, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Stevige Volkorencrackers, AH Kip Karamba Salade, AH Digestive. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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