在2018年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1042 千卡
|
脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 54.19克 | 碳水物: 89.05克.
早餐: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Дикси Слива, Нектарин, Каша Пшенная на Молоке, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника. 午餐: Винегрет, Мясная Котлета. 晚餐: Нектарины, Пятерочка Нектарин , Beerka Фисташки Жареные Соленые, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Иней Шейка Сырокопченая. 更多的......
|
|
1253 千卡
|
运动:
健身器(慢的) - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|