在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 68.40克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 120.89克.
早餐: Naranjas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena. 午餐: Hacendado Aceite de Oliva Spray, Huevo Frito sin Grasa, Fripozo Guisantes, Monells Pechuga de Pavo Braseado. 晚餐: Monells Jamon Cocido, Pastoret Requesón 0% M.G., Wasa Original. 小食/其他: Manzana asada rellena de yogur, almendra, nueces, chocolate negro..., Prozis Whey Isolate Zero, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Nueces, Plátano. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, HIIT - 12 分钟, Apple Health - 22 小时 和 18 分钟. 更多的......
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稳定体重
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