在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 70.57克 | 蛋白质: 171.57克 | 碳水物: 169.34克.
早餐: Prozis Chocolate Muffin, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . 午餐: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco, Nestlé Kvarg Drink. 晚餐: Magnum Mini Double Framboesa, Broa de Milho, Uvas, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|