在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 94.56克 | 蛋白质: 66.81克 | 碳水物: 211.85克.
早餐: Славия Сметана 15%, Сырники Домашние. 午餐: Яблоко, Start Мюсли Фруктовые с Медом. 晚餐: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Yogurt Covered Peanuts, Арбуз, Сыр Фета, Салат Овощной, Сельдь Соленая, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. 小食/其他: Roshen Красный Мак, Roshen Торт Киевский. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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