在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2767 千卡
|
脂肪: 146.49克 | 蛋白质: 199.60克 | 碳水物: 156.85克.
早餐: Seler Naciowy, Masło, Jajko, Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska, Bluedino Ser Tylżycki, Kania Musztarda Słodka, Mlekovita Mini Rolada, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Szynka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pieczony Schab Wieprzowy, Orzechy Włoskie. 晚餐: Seler Naciowy, Kukurydza. 小食/其他: Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 更多的......
|
稳定体重
|