在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 47.54克 | 蛋白质: 86.84克 | 碳水物: 222.64克.
早餐: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, President Сливочный Плавленый Сыр. 午餐: Каждый День Зефир Ванильный, Авокадо Авокадо, Kikkoman Соус Соевый, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 更多的......
|
|
3735 千卡
|
运动:
淋浴 - 30 分钟, 看书 - 2 小时, 家务 - 5 小时, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|