СветланаКалинина的日记, 2018年09月11日

как так

73.3 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 18.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月11日:

1219 千卡

脂肪: 18.50克 | 蛋白质: 29.18克 | 碳水物: 98.22克. 早餐: Леовит Каша Овсяная Клубника, Кофе (Растворимое), Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Каждый День Кисель Черника, Суп с фрикадельками. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Котлеты из Минтая. 小食/其他: Вино Зинфандел. 更多的......

1898 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 18 小时和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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