在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 36.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 121.77克 | 碳水物: 126.95克.
早餐: Shirataki Nasi Nasi, Daging Kambing, Mentimun (Kupas), Ayam Goreng. 午餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Petai, Tumis Kangkung, Teh Manis, Nasi Goreng Udang. 晚餐: Ayam Goreng, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Keju. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
Jalan” - 5 分钟, Treadmill - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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