winnie990314的日记, 2018年09月11日

Day14

51.8 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月11日:

987 千卡

脂肪: 24.60克 | 蛋白质: 51.15克 | 碳水物: 149.48克. 早餐: 統一統一陽光無加糖高纖豆漿, 煮熟的雞蛋白, 火龍果. 午餐: 蛋黄, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 茭白, 冬瓜, 清炒油麥菜, 炒杏鮑菇, 糙米飯. 晚餐: 耆盛海帶芽, 中華雞蛋豆腐, 麵包. 小食/其他: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 米香. 更多的......

稳定体重

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