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Que decepción. Espero que sea por los días previos a la regla o un fallo de la bascula porque no creo que por tomarme un helado esta semana haya recuperado si el resto de días lo hice bien.
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77.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 97.84克 | 碳水物: 99.44克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral, Paraguaya. 午餐: Pan Integral, Kiwi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 晚餐: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Zanahorias Pequeñas, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 小食/其他: Torre de Nuñez Jamón Serrano, Danone Yogur Natural, Paraguaya. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
ánimo ,seguro que es por la regla
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Ánimo mujer seguro que no has cogido nada.
2018年09月10日 会员：: Inesmm94
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Mucho ánimo! Cualquier duda que tengáis estoy para ayudar. Soy asesor de nutrición y podemos calcularlo todo mejor con un estudio previo.
2018年09月10日 会员：: dobledeaccion
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No pasa nada!. A mí me pasa, cada vez que me salgo un poco de la dieta, la báscula pega un subidón 😅. al principio me afectaba y no entendía como (ejemplo tú helado) un alimento que puede pensar como mucho unos 300 o 350 gramos, me podía hacer subir un kilo o más. Como dice Creake "es retención". yo tardo un par de días en volver al peso anterior a la comida (alguna vez hasta 3 días).
pero como en todo "la cabeza es lo más importante" animo! motívate mucho y si pecas que sea por algo que realmente vas a disfrutar. saludos!.
2018年09月10日 会员：: juanpherrerac
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Durante la semana de la regla y antes de ella, el peso no es real...
Así que tranquila, nos pasa prácticamente a todas las mujeres...
2018年09月10日 会员：: crisbruce1
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mídete, no te peses y menos con la regla XD
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2018年09月11日 会员：: Strdaban
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Gracias por los apoyos . Esperare unos Días para verificar. Medirme es casi peor porque estoy algo hinchada, así que esperare.
De todas formas tengo revisión esta semana en el médico así q veré si sale lo mismo y que me hagan también revisión del %de Grasa.
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los cambios son lentos no te desanimes... No se engorda con un helado uno, fijate solo en lo de la revisión si no te vuelves loca.
2018年09月11日 会员：: Panzucchia
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Gracias a todos ! Hoy he tenido revision con mi nutricioniata y he verificado el peso, y efectivamente no había recuperado nada. No había perdido tanto como semanas anteriores, pero sigo perdiendo, así que estoy más tranquila. Además he comprobado que he bajado %grasa corporal más de lo que pensaba así que estoy contenta ☺️
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