在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 192.08克 | 碳水物: 129.01克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Crema de Cacahuate, Ezequiel Pan Ezequiel, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 午餐: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nopales, Arroz Integral, Carne de Pavo Magra. 晚餐: Aguacate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 小食/其他: Camote, Tilapia (Pez), Espárragos, Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Nopales, Super Foods Quinoa Cocida. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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