Segunda de manhã
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93.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 205.79克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: Universal Creatina, Naturovos Albumina, Nescau Achocolatado, Leite Integral. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Maionese Chef, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Naturovos Albumina, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Café. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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